Teil 5 der “Drin ist, was gut ist. Für Dich und Deine Haut.”-Reihe von This Place

Du möchtest die INCI-Liste Deiner Kosmetik besser verstehen? Dabei hilft Dir die Artikelreihe “Drin ist, was gut ist. Für Dich und Deine Haut.” von This Place. 

Den Auftakt machte mit Bakuchiol eine Pflanze, die erst seit Kurzem als Hero Ingredient gefeiert wird. Zu den weiteren Artikel gelangst Du über die Verlinkungen am Ende der Seite.

Gehörst Du auch zu den Menschen, die beim Stichwort “Rosmarin” gedanklich sofort in die Küche abschweifen und ein Kartoffelgericht vor Augen haben?

Das wäre nicht verwunderlich. Denn seit Jahren erfreut sich der immergrüne Strauch als Liebling in Kochsendungen und Rezeptvorschlägen als Garant für mediterranes Aroma und natürliche Verdauungshilfe großer Popularität. 

Doch diese Pflanze bietet Dir und Deinem Wohlbefinden weitaus mehr als aromatischen Pep an Herd und Backofen! 

In diesem Artikel erfährst Du in den folgenden fünf Abschnitten mehr über Rosmarinus officinalis und wie Rosmarin auf Deinen Körper wirken kann:

• Rosmarin, Deine mediterrane Powerpflanze
• Rosmarin in der Naturheilkunde
• Rosmarin: Dein Hautbildverbesserer aus dem Küchenregal
• Rosmarin im The Mineral Bath von This Place
• Fazit: Rosmarin, mehr als nur ein Küchengewürz

Rosmarin, Deine mediterrane Powerpflanze

Etwa 2 Meter hoch wächst der immergrüne Strauch, der ursprünglich in den mediterranen Regionen rund um Spanien, Portugal und Südfrankreich zu finden ist. Inzwischen gedeiht die Powerpflanze aber auch in Nordafrika oder sogar in einigen Regionen Australiens.

Mit seinen bläulichen, teilweise auch weiße, rosa oder violett anmutenden Blüten zwischen nadelförmigen, an der Oberseite saftgrünen, an der Unterseite weißlichen Blättern ziert er als Zimmerpflanze in Deutschland durchaus Wintergärten und Fensterbänke. 

Rosmarinus officinalis – so die Fachbezeichnung – verströmt ein kräftiges Aroma und bietet Dir – je nach Anbauregion – einen ebensolchen unverkennbaren Geschmack. Dieser reicht von mild (Frankreich) über frisch (Frankreich) bis hin zu kraftvoll-würzig (Spanien und Portugal).

Noch am Zweig oder bereits gezupft garniert und aromatisiert Rosmarin in der deutschen Küchen neben Fleisch- und Fischgerichten regelmäßig Kartoffelkreationen. 

Als (selbstgemachtes) Öl wird Rosmarin gern für die Kulinarik eingesetzt, zum Beispiel in Salaten und als Topping für Tomatengerichte.

Neben dem Geschmackserlebnis setzt sich in jüngster Zeit mehr und mehr das Wissen um die naturheilkundlichen Aspekte Rosmarins durch. So war Rosmarin beispielsweise Heilpflanze des Jahres 2011 und 2000. 

Kein Wunder. Denn Rosmarin ist reich an Nährstoffen sowie antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften. 

Rosmarin in der Naturheilkunde

Seinen Platz als Powerpflanze für die Gesundheit in der Naturheilkunde hat Rosmarin bereits im Mittelalter eingenommen [1; 2]. Trotz der zahlreichen Einsatzgebiete für die natürliche Stärkung von Gesundheit und Wohlbefinden, fehlt es noch an breit angelegten wissenschaftlichen Studien, die die traditionelle Verwendung von Rosmarin zusätzlich im Licht des 21. Jahrhunderts beleuchten. 

Unbestritten ist jedoch, dass gesundheitsfördernde Pflanzenstoffe nachgewiesen werden konnten wie Kaffeesäure, Carnosinsäure, Oleanolsäure, Rosmarinsäure, Kampfer, Carnosol, Eukalyptol, Rosmadial oder Rosmanol. Sie bekämpfen unter anderem Bakterien, Keime und Pilze, stärken Dein Immunsystem, hemmen Entzündungen, unterstützen die Wundheilung oder werden wiederholt in ihrer Wirkung gegen Krebszellen besprochen.  [vgl. u.a. 7; 8; 2] 

Eben diese Erkenntnisse tragen dazu bei, dass Rosmarin seit Jahrhunderten ungebrochen als natürliches Heilmittel für körperliche und gesundheitliche Beschwerden verwendet wird, darunter

Rosmarin gilt als appetitanregend und kann Dir helfen, Deine Verdauung sanft zu unterstützen. [vgl. auch 11; 4]

Rosmarin soll Dir bei Stressspitzen helfen, leichter in die Entspannung zu finden. Der entstressende Effekt soll dabei soweit gehen, dass die Aufnahme von Rosmarin sich sogar positiv auf Angstzustände auswirken kann [2; 3] 

Studien berichten überdies von einer stimmungsaufhellender Wirkung, unter anderem durch das Inhalieren von Rosmarin [6]

Rosmarin kann Deinem Gedächtnis eine natürliche Stütze sein. Zu diesem Schluss kamen amerikanische Forscher im Jahr 2003, als sie die Auswirkungen von Rosmarin-Aroma auf den gesundheitlichen Zustand von Erwachsenen untersucht haben. 

Sie fanden unter anderem heraus, dass das Inhalieren von Rosmarin-Aroma das Kurzzeitgedächtnis verbessern kann. Dahinter steckt die Vermutung, dass ätherische Öle im Rosmarin die Durchblutung im Gehirn fördern und somit gleichzeitig Dein Gedächtnis unterstützen. [3; 10]

Die durchblutungsfördernde Wirkung von Rosmarin wird traditionell auch dazu eingesetzt, um Kopf-, Muskel- und Gelenkschmerzen und Migräne zu lindern. Dabei können entzündungshemmende Effekte – je nach Schmerzursache – die lindernde Wirkung zusätzlich fördern.

Insbesondere Rosmarinöl gilt als Dein naturstarker Helfer bei Entzündungen und Wunden aufgrund ausgeprägter antimykotischer, antibakterieller sowie antiseptischer Eigenschaften der Pflanzenstoffe im Rosmarin. [1; 2; 5]

Aufgrund der analgetischen Wirkung einzelner Pflanzenstoffe im Rosmarin wird die Pflanze oftmals im Zusammenhang mit schmerzstillenden Effekten genannt.

Natürlich verstärkt werden kann diese Beobachtung durch die zeitgleiche Förderung der Durchblutung sowie Wundheilung. [5]

Rosmarin: Dein Hautbildverbesserer aus dem Küchenregal

Puh, denkst Du nach all den Einsatzgebieten eigentlich noch an die Küche? Vielleicht ein wenig.  Denn natürlich kannst Du während des Essens von der gesundheitlichen Förderung profitieren. 

Die Gesundheit Deiner Haut kannst Du übrigens auch von außen mit Rosmarin fördern. Denn neben all den gesundheitlichen Vorteilen kann Rosmarin mit Eigenschaften aufwarten, die die Pflanze für die Verwendung in hochwertigen Beauty-Produkten ausgesprochen interessant macht:

• Rosmarin für Deinen Zellschutz
  So kann die antioxidativ wirkende Pflanze Deine Haut und ihre Zellen als potenter Radikalfänger vor Schäden durch Umwelt und Stress unterstützen. 
  
  Außerdem zeigte Rosmarin in Studien die Fähigkeit, unerwünschtes Gewebewachstum (Zellwucherungen) positiv zu beeinflussen [vgl. u.a. 9]. 

• Rosmarin für die Stärkung der natürlichen Heilungsprozesse
  
  Darüber hinaus kann Rosmarin den natürlichen Heilungsprozess Deiner Haut beschleunigen und dazu beitragen, ästhetische Einschränkungen sowie ein unangenehmes Hautgefühl aufgrund von  Entzündungen sowie Rötungen zu minimieren. 
  
  Zeitgleich helfen antimikrobielle Pflanzenstoffe dabei, Deine Haut zu klären, zu reinigen und somit Hauterkrankungen wie Akne leichter in den Griff zu bekommen. [1; 2; 4; 8]

• Rosmarin für die Auffrischung Deines Hautbildes
  
  Daneben erleichtert die verbesserte Durchblutung Deiner Haut die optimale Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen, wodurch Dein Hautbild strahlender erscheinen kann. 
  
  Ferner kannst Du dank Rosmarin das Abklingen von Schwellungen durch beispielsweise Wassereinlagerungen oder Entzündungen beschleunigen.

Rosmarinöl im The Mineral Bath von This Place

Ein erfrischter, geklärter Teint, eine bessere Durchblutung, entzündungshemmende und stimmungsaufhellende Effekte – inzwischen kennst Du viele Schönheitseffekte dieser Powerpflanze. 

Es ist also ganz klar: Rosmarin führt deutlich mehr als nur einen guten Beauty-Grund ins Feld und ist darum zurecht einer der Hero Ingredients im This Place-Mineralienbad “The Mineral Bath”. 

Ergänzt durch die schweißreduzierende Wirkung von Salbei sowie den nähernden Pflegefilm von Kakaobutter kann Rosmarin bzw. Rosmarinöl die auflockernde Wirkung eines warmen Bades in Epsom-Salz intensivieren.

Wenn Du das nächste mal entspannt abtauchen möchtest, zum Beispiel in Deinem Home-Spa, wird einen prüfenden Blick in die Inhaltsstoffliste, um natürliche Unterstützer für Deine Haut, ihre Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu entdecken.

Fazit: Rosmarin, mehr als nur ein Küchengewürz

Selten zeigt sich eine Heilpflanze so universell einsetzbar wie Rosmarinus officinalis. Ob als Gewürz in Gerichten oder als Inhaltsstoff in (natur-)kosmetischen Produkten – die positiven Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden sind vielseitig. 

Dabei hält sich die Begeisterung für die Heilpflanze seit Jahrhunderten. 

In Studien wird neben den entzündungshemmenden auch immer wieder der mentale Effekt der Stimmungsaufhellung sowie die Stressreduktion besprochen.

Deiner Haut kann Rosmarin bei Pickelchen, Wundheilung und einer besseren Durchblutung ein naturstarker Helfer sein.