In 5 Self-Care-Schritten zu mehr Wohlgefühl während der Regel mit The Hug
Self-Care-Schritt 1: Trage die gewünschte Crememenge bewusst in Deiner Handfläche auf.
Self-Care-Schritt 2: Atme in tiefen Zügen ein und aus.
Self-Care-Schritt 3: Beginne die Creme sanft zwischen Deinen Handflächen zu verteilen. So erwärmst Du die Periodencreme schonend. Lenke dabei Deine Aufmerksamkeit bewusst auf die Creme zwischen Deinen Händen. Genieße den sanften Duft, den The Hug verströmt.
Self-Care-Schritt 4: Trage die Creme für mindestens 2 Minuten in leichten Massagebewegungen auf Deinen Unterbauch und bei Bedarf auch auf den unteren Bereich Deines Rückens auf. Konzentriere Dich dabei auf Deine Körpermitte und darauf, dass Du die Signale Deines Körpers wahrnimmst. Fühle, wie die zartschmelzende Konsistenz der Creme über Deinen Unterbauch und deinen Rücken gleitet.
Self-Care-Schritt 5: Spüre, wie die Entspannung eintritt. Wie fühlst Du Dich jetzt?
Deine Erfahrung ist uns wichtig! Lass uns an Deinem Ritual mit The Hug auf Instagram teilhaben!