In 5 Self-Care-Schritten zu erholsamem Schlaf mit The Good Night
Self-Care-Schritt 1: Trage die gewünschte Crememenge etwa 30 Minuten, bevor Du ins Bett gehen möchtest, bewusst in Deiner Handfläche auf.
Self-Care-Schritt 2: Atme in tiefen Zügen ein und aus.
Self-Care-Schritt 3: Beginne die Creme sanft zwischen Deinen Handflächen zu verteilen. So erwärmst Du die Schlafcreme schonend. Lenke dabei Deine Aufmerksamkeit bewusst auf die Creme zwischen Deinen Händen. Genieße den blumig-leichten Duft, den The Good Night verströmt.
Self-Care-Schritt 4: Am besten trägst Du die Creme auf beide Unterarme, den Nacken und die Schultern auf. Konzentriere Dich beim Auftrag auf Dich und darauf, dass Du die Signale Deines Körpers wahrnimmst. Fühle, wie die angenehme Konsistenz der Creme über Deine Haut gleitet. Um die entspannende Wirkung zu verstärken, streiche in massierenden Bewegungen über Nacken und Unterarme. Nimm den beruhigenden Duft wahr, während Du langsam im Bett zur Ruhe kommst.
Self-Care-Schritt 5: Spüre, wie die Entspannung eintritt. Wie fühlst Du Dich jetzt?
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