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Extrem starke Periode: Du leidest nicht alleine

Periode 04.05.21 5 min. lesezeit

In diesem Artikel erf√§hrst Du, woran Du eine extrem starke Periode erkennst, welche Beschwerden damit typischerweise verbunden sind, und welche m√∂glichen Ursachen infrage kommen. Au√üerdem unterst√ľtzt Dich This Place dabei, w√§hrend der Periode mehr auf Dich und Deinen K√∂rper zu h√∂ren. Zu diesem Zweck stellen wir Dir ein Ritual vor in dessen Mittelpunkt eine sanfte Unterbauchmassage mit unserer Periodencreme The Hug steht, um Deine Beschwerden zu lindern.

 

 

Auf einen Blick: Extrem starke Periode: Du leidest nicht alleine

  1. Wann spricht man von einer extrem starken Periode?
  2. Welche Beschwerden bringt eine starke Periode mit sich?
  3. Welche Ursachen kann eine sehr starke Periode haben?
  4. Was Du bei einer extrem starken Periode tun kannst
  5. Quellen

 
Eine extrem starke Periode ist eine der meistverbreiteten Menstruationsbeschwerden. 9-14 % der Frauen im geb√§rf√§higen Alter sind betroffen und im Schnitt sucht jedes Jahr eine von 20 Frauen zwischen 30 und 49 Jahren einen Arzt auf. Die Begr√ľndung: starke Regelblutungen [1].

Eine sehr starke Periode kann unangenehme körperliche Beschwerden mit sich bringen und die Betroffenen emotional belasten. Im schlimmsten Fall ist die Lebensqualität deutlich eingeschränkt, doch es gibt Wege und Mittel, die Dir den Alltag trotz starker Blutungen während der Periode erleichtern können.

Wann spricht man von einer extrem starken Periode?

Ob die Blutung w√§hrend der Menstruation als extrem stark empfunden wird, ist nat√ľrlich von Frau zu Frau unterschiedlich. Was f√ľr die eine stark erscheinen mag, ist f√ľr die andere vielleicht ganz normal. Zudem ist die Blutung in der Regel an den ersten beiden Tagen st√§rker.

Von einer Hypermenorrh√∂ ‚Äď also einer zu starken Blutung w√§hrend der Periode ‚Äď spricht man erst, wenn es w√§hrend der Menstruation zu einem Blutverlust von mehr als 80 ml kommt [2]. Zum Vergleich: Der Normalwert liegt bei ungef√§hr 50 ml, was etwa einer Menge von 10 Teel√∂ffeln entspricht.

Wenn mehrere der folgenden Punkte während Deiner Monatsblutung zutreffen, deutet das auf eine Hypermenorrhö hin:

  • Du musst alle 1-2 Stunden Deinen Tampon oder Deine Binde wechseln
  • Das Menstruationsblut enth√§lt dicke Blutklumpen
  • Du blutest durch Deine Kleidung oder Deine Bettw√§sche
  • Du musst verschiedene Periodenprodukte kombinieren
  • Du f√ľhlst dich w√§hrend der Periode m√ľde, abgeschlagen und antriebslos [2] [3]

Oft tritt eine Hypermenorrhö gemeinsam mit einer Menorrhagie auf. Letztere beschreibt eine Menstruation, die zu lange andauert, also länger als 7 Tage. Da meist dieselbe Ursache hinter beiden Störungen liegt, werden die Begriffe oft synonym verwendet. 

Welche Beschwerden bringt eine starke Periode mit sich?

Eine starke Periode geht oft mit anderen Regelbeschwerden einher, die den Betroffenen sehr zur Last fallen k√∂nnen. Dazu geh√∂ren vor allem Schwerf√§lligkeit, Stimmungsschwankungen, M√ľdigkeit oder Unregelm√§√üigkeit der Blutungen [4].

Aufgrund des hohen Blutverlustes kann es au√üerdem zu einem Eisenmangel kommen. Eisen ist f√ľr unseren K√∂rper unentbehrlich, da es f√ľr viele lebenswichtige Funktionen wie Sauerstofftransport, Energiestoffwechsel und DNA-Synthese ben√∂tigt wird. Fehlt das Spurenelement, k√∂nnen weniger Blutk√∂rperchen gebildet werden, die den K√∂rper mit Sauerstoff versorgen. Das kann zu Blutarmut f√ľhren. Einer Studie zufolge entwickelt sich eine sogenannte Eisenmangelan√§mie bei etwa zwei Drittel der Frauen mit Hypermenorrh√∂ [5]. Auch eine gest√∂rte Immunfunktion kann die Folge eines Mangels sein und Symptome wie Fatigue, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder gar Depressionen sind nicht un√ľblich [6].

 

Starke Regelblutungen

Welche Ursachen kann eine sehr starke Periode haben?

Eine extrem starke Periode kann von der ersten Blutung an bestehen oder sich im Laufe des Lebens entwickeln. Eine Geburt, das Einsetzen einer Spirale zur Empf√§ngnisverh√ľtung oder auch hormonelle Ver√§nderungen in den Wechseljahren oder nach Absetzen der Antibabypille k√∂nnen Ausl√∂ser daf√ľr sein [7].¬†

Wenn Du regelm√§√üig eine sehr starke Periode hast, liegt das meistens daran, dass sich die Geb√§rmutter w√§hrend der Monatsblutung nicht mehr richtig zusammenziehen kann. Schleimhautwucherungen, sogenannte Polypen, oder Muskelknoten, auch Myome genannt, k√∂nnen dabei das Problem sein. Letztere werden bei 10 % der Frauen mit starken Blutungen und bei 50 % der Frauen mit extrem starken Blutungen gefunden [8]. Auch andere Verwachsungen, Entz√ľndungen oder eine Endometriose k√∂nnen eine sehr starke Periode hervorrufen.

Die Ursache kann dar√ľber hinaus auch au√üerhalb deiner Geb√§rmutter liegen ‚Äď zum Beispiel in Stress, Bluthochdruck, Gerinnungsst√∂rung, Nieren- oder Leber¬≠insuffizienz [9]. Deshalb solltest Du in Erw√§gung ziehen, Dich an einen Arzt Deines Vertrauens zu wenden, wenn Du Deiner starken Periode ein Ende setzen m√∂chtest.

Starke Regelblutungen - was tun?

Was Du bei einer extrem starken Periode tun kannst

Wenn Dich Deine starke Periode sehr belastet, kannst Du professionelle Hilfe suchen und auch selbst einiges ausprobieren, um den Perioden-Alltag etwas zu erleichtern.

Medizinische Behandlung

Eine medizinische Therapie richtet sich ganz nach den Ursachen der starken Blutungen w√§hrend der Periode. So kann ein Arzt Medikamente oder eine Hormontherapie¬†‚Ästwie beispielsweise den Einsatz der Antibabypille ‚Äď empfehlen. Sowohl Medikamente als auch Hormone sollen dabei helfen, die Blutung abzuschw√§chen und die Beschwerden zu lindern. Auch kann, insbesondere wenn die Ursache ein Polyp, ein Myom oder eine Endometriose ist, eine Operation infrage kommen [9].

F√ľnf Tipps f√ľr den Alltag

Mit ein paar einfachen Tipps kannst Du lernen, Dich mit Deiner starken Blutung anzufreunden, und Dir den Alltag ein bisschen vers√ľ√üen ‚Ästganz egal, ob Du Dich in √§rztliche Behandlung begeben m√∂chtest oder nicht:

  1. Wonach sehnst Du Dich während Deiner Menstruation? Vielleicht tut Dir Bewegung gut, vielleicht brauchst Du Bettruhe und ein gutes Buch. Höre auf Deinen Körper. Egal, was er braucht, es ist genau richtig so.

  2. G√∂nne Dir Zeit mit Dir selbst. Unsere Menstruation ist eine wundervolle Gelegenheit, den Fokus nach innen und auf unsere Bed√ľrfnisse zu richten: Mit der Periodencreme The Hug kannst Du ein wohltuendes Ritual w√§hrend deiner Menstruation kreieren, auf das Du Dich freuen kannst.

  3. Probiere es mit einer Menstruationstasse statt Tampons oder Binden. Diese hat ein großes Fassungsvermögen und Du musst sie nicht jede Stunde wechseln.

  4. Passe Deine Ern√§hrung an: Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle f√ľr die Blutbildung und wird bei einer starken Periode vermehrt gebraucht. Auch bestimmte Fetts√§uren, Ballaststoffe, und Heilpflanzen sollen helfen, belegt ist dies allerdings (noch) nicht [10].

  5. Um einer Blutarmut vorzubeugen, kannst Du eisenreiche Nahrungsmittel in Deine Rezepte integrieren: Gr√ľnes Blattgem√ľse, Vollkornbrot oder H√ľlsenfr√ľchte geh√∂ren unter anderem dazu [10].

 

Die Menstruation geh√∂rt zum Leben einer Frau dazu, doch sie sollte keine Qual darstellen. Wenn Du unter einer extrem starken Periode leidest und Deinen Alltag nicht mehr meistern kannst, kann es helfen, dar√ľber zu reden und sich √§rztlichen Rat einzuholen. Viele Frauen f√ľhlen sich mit ihren Menstruationsbeschwerden nicht erst genommen oder sind verunsichert. Folglich sprechen sie (zu) wenig dar√ľber. Aber sei gewiss, Du leidest nicht alleine!

 

Quellen:
  1. The Effects of Menorrhagia on Women's Quality of Life: A Case-Control Study More Info
  2. NHS ‚Äď Heavy Periods More Info
  3. Institut f√ľr Qualit√§t und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) - Starke Regelblutung More Info
  4. What aspects of periods are most bothersome for women reporting heavy menstrual bleeding? Community survey and qualitative study More Info
  5. The prevalence and impacts heavy menstrual bleeding on anemia, fatigue and quality of life in women of reproductive age More Info
  6. Eisenmangel und Depression More Info
  7. Institut f√ľr Qualit√§t und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) - Starke Regelblutung More Info
  8. Menorrhagia More Info
  9. Zyklus aus dem Takt More Info
  10. Wie kann eine zu starke Regelblutung behandelt werden? More Info
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