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Extrem starke Periode: Du leidest nicht alleine

Let’s Talk Science04.05.21 5 min. lesezeit

In diesem Artikel erfĂ€hrst Du, woran Du eine extrem starke Periode erkennst, welche Beschwerden damit typischerweise verbunden sind, und welche möglichen Ursachen infrage kommen. Außerdem unterstĂŒtzt Dich This Place dabei, wĂ€hrend der Periode mehr auf Dich und Deinen Körper zu hören. Zu diesem Zweck stellen wir Dir ein Ritual vor in dessen Mittelpunkt eine sanfte Unterbauchmassage mit unserer Periodencreme The Hug steht, um Deine Beschwerden zu lindern.

 

 

Auf einen Blick: Extrem starke Periode: Du leidest nicht alleine

  1. Wann spricht man von einer extrem starken Periode?
  2. Welche Beschwerden bringt eine starke Periode mit sich?
  3. Welche Ursachen kann eine sehr starke Periode haben?
  4. Was Du bei einer extrem starken Periode tun kannst
  5. Quellen

 
Eine extrem starke Periode ist eine der meistverbreiteten Menstruationsbeschwerden. 9-14 % der Frauen im gebĂ€rfĂ€higen Alter sind betroffen und im Schnitt sucht jedes Jahr eine von 20 Frauen zwischen 30 und 49 Jahren einen Arzt auf. Die BegrĂŒndung: starke Regelblutungen [1].

Eine sehr starke Periode kann unangenehme körperliche Beschwerden mit sich bringen und die Betroffenen emotional belasten. Im schlimmsten Fall ist die LebensqualitÀt deutlich eingeschrÀnkt, doch es gibt Wege und Mittel, die Dir den Alltag trotz starker Blutungen wÀhrend der Periode erleichtern können.

Wann spricht man von einer extrem starken Periode?

Ob die Blutung wĂ€hrend der Menstruation als extrem stark empfunden wird, ist natĂŒrlich von Frau zu Frau unterschiedlich. Was fĂŒr die eine stark erscheinen mag, ist fĂŒr die andere vielleicht ganz normal. Zudem ist die Blutung in der Regel an den ersten beiden Tagen stĂ€rker.

Von einer Hypermenorrhö – also einer zu starken Blutung wĂ€hrend der Periode – spricht man erst, wenn es wĂ€hrend der Menstruation zu einem Blutverlust von mehr als 80 ml kommt [2]. Zum Vergleich: Der Normalwert liegt bei ungefĂ€hr 50 ml, was etwa einer Menge von 10 Teelöffeln entspricht.

Wenn mehrere der folgenden Punkte wÀhrend Deiner Monatsblutung zutreffen, deutet das auf eine Hypermenorrhö hin:

  • Du musst alle 1-2 Stunden Deinen Tampon oder Deine Binde wechseln
  • Das Menstruationsblut enthĂ€lt dicke Blutklumpen
  • Du blutest durch Deine Kleidung oder Deine BettwĂ€sche
  • Du musst verschiedene Periodenprodukte kombinieren
  • Du fĂŒhlst dich wĂ€hrend der Periode mĂŒde, abgeschlagen und antriebslos [2] [3]

Oft tritt eine Hypermenorrhö gemeinsam mit einer Menorrhagie auf. Letztere beschreibt eine Menstruation, die zu lange andauert, also lÀnger als 7 Tage. Da meist dieselbe Ursache hinter beiden Störungen liegt, werden die Begriffe oft synonym verwendet. 

Welche Beschwerden bringt eine starke Periode mit sich?

Eine starke Periode geht oft mit anderen Regelbeschwerden einher, die den Betroffenen sehr zur Last fallen können. Dazu gehören vor allem SchwerfĂ€lligkeit, Stimmungsschwankungen, MĂŒdigkeit oder UnregelmĂ€ĂŸigkeit der Blutungen [4].

Aufgrund des hohen Blutverlustes kann es außerdem zu einem Eisenmangel kommen. Eisen ist fĂŒr unseren Körper unentbehrlich, da es fĂŒr viele lebenswichtige Funktionen wie Sauerstofftransport, Energiestoffwechsel und DNA-Synthese benötigt wird. Fehlt das Spurenelement, können weniger Blutkörperchen gebildet werden, die den Körper mit Sauerstoff versorgen. Das kann zu Blutarmut fĂŒhren. Einer Studie zufolge entwickelt sich eine sogenannte EisenmangelanĂ€mie bei etwa zwei Drittel der Frauen mit Hypermenorrhö [5]. Auch eine gestörte Immunfunktion kann die Folge eines Mangels sein und Symptome wie Fatigue, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder gar Depressionen sind nicht unĂŒblich [6].

 

Starke Regelblutungen

Welche Ursachen kann eine sehr starke Periode haben?

Eine extrem starke Periode kann von der ersten Blutung an bestehen oder sich im Laufe des Lebens entwickeln. Eine Geburt, das Einsetzen einer Spirale zur EmpfĂ€ngnisverhĂŒtung oder auch hormonelle VerĂ€nderungen in den Wechseljahren oder nach Absetzen der Antibabypille können Auslöser dafĂŒr sein [7]. 

Wenn Du regelmĂ€ĂŸig eine sehr starke Periode hast, liegt das meistens daran, dass sich die GebĂ€rmutter wĂ€hrend der Monatsblutung nicht mehr richtig zusammenziehen kann. Schleimhautwucherungen, sogenannte Polypen, oder Muskelknoten, auch Myome genannt, können dabei das Problem sein. Letztere werden bei 10 % der Frauen mit starken Blutungen und bei 50 % der Frauen mit extrem starken Blutungen gefunden [8]. Auch andere Verwachsungen, EntzĂŒndungen oder eine Endometriose können eine sehr starke Periode hervorrufen.

Die Ursache kann darĂŒber hinaus auch außerhalb deiner GebĂ€rmutter liegen – zum Beispiel in Stress, Bluthochdruck, Gerinnungsstörung, Nieren- oder Leber­insuffizienz [9]. Deshalb solltest Du in ErwĂ€gung ziehen, Dich an einen Arzt Deines Vertrauens zu wenden, wenn Du Deiner starken Periode ein Ende setzen möchtest.

Starke Regelblutungen - was tun?

Was Du bei einer extrem starken Periode tun kannst

Wenn Dich Deine starke Periode sehr belastet, kannst Du professionelle Hilfe suchen und auch selbst einiges ausprobieren, um den Perioden-Alltag etwas zu erleichtern.

Medizinische Behandlung

Eine medizinische Therapie richtet sich ganz nach den Ursachen der starken Blutungen wĂ€hrend der Periode. So kann ein Arzt Medikamente oder eine Hormontherapie – wie beispielsweise den Einsatz der Antibabypille – empfehlen. Sowohl Medikamente als auch Hormone sollen dabei helfen, die Blutung abzuschwĂ€chen und die Beschwerden zu lindern. Auch kann, insbesondere wenn die Ursache ein Polyp, ein Myom oder eine Endometriose ist, eine Operation infrage kommen [9].

FĂŒnf Tipps fĂŒr den Alltag

Mit ein paar einfachen Tipps kannst Du lernen, Dich mit Deiner starken Blutung anzufreunden, und Dir den Alltag ein bisschen versĂŒĂŸen – ganz egal, ob Du Dich in Ă€rztliche Behandlung begeben möchtest oder nicht:

  1. Wonach sehnst Du Dich wÀhrend Deiner Menstruation? Vielleicht tut Dir Bewegung gut, vielleicht brauchst Du Bettruhe und ein gutes Buch. Höre auf Deinen Körper. Egal, was er braucht, es ist genau richtig so.

  2. Gönne Dir Zeit mit Dir selbst. Unsere Menstruation ist eine wundervolle Gelegenheit, den Fokus nach innen und auf unsere BedĂŒrfnisse zu richten: Mit der Periodencreme The Hug kannst Du ein wohltuendes Ritual wĂ€hrend deiner Menstruation kreieren, auf das Du Dich freuen kannst.

  3. Probiere es mit einer Menstruationstasse statt Tampons oder Binden. Diese hat ein großes Fassungsvermögen und Du musst sie nicht jede Stunde wechseln.

  4. Passe Deine ErnĂ€hrung an: Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle fĂŒr die Blutbildung und wird bei einer starken Periode vermehrt gebraucht. Auch bestimmte FettsĂ€uren, Ballaststoffe, und Heilpflanzen sollen helfen, belegt ist dies allerdings (noch) nicht [10].

  5. Um einer Blutarmut vorzubeugen, kannst Du eisenreiche Nahrungsmittel in Deine Rezepte integrieren: GrĂŒnes BlattgemĂŒse, Vollkornbrot oder HĂŒlsenfrĂŒchte gehören unter anderem dazu [10].

 

Die Menstruation gehört zum Leben einer Frau dazu, doch sie sollte keine Qual darstellen. Wenn Du unter einer extrem starken Periode leidest und Deinen Alltag nicht mehr meistern kannst, kann es helfen, darĂŒber zu reden und sich Ă€rztlichen Rat einzuholen. Viele Frauen fĂŒhlen sich mit ihren Menstruationsbeschwerden nicht erst genommen oder sind verunsichert. Folglich sprechen sie (zu) wenig darĂŒber. Aber sei gewiss, Du leidest nicht alleine!

 

Quellen:
  1. The Effects of Menorrhagia on Women's Quality of Life: A Case-Control Study More Info
  2. NHS – Heavy Periods More Info
  3. Institut fĂŒr QualitĂ€t und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) - Starke Regelblutung More Info
  4. What aspects of periods are most bothersome for women reporting heavy menstrual bleeding? Community survey and qualitative study More Info
  5. The prevalence and impacts heavy menstrual bleeding on anemia, fatigue and quality of life in women of reproductive age More Info
  6. Eisenmangel und Depression More Info
  7. Institut fĂŒr QualitĂ€t und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) - Starke Regelblutung More Info
  8. Menorrhagia More Info
  9. Zyklus aus dem Takt More Info
  10. Wie kann eine zu starke Regelblutung behandelt werden? More Info