An manchen Tagen haben wir so viel erlebt und geleistet, dass wir einfach nur noch ins Bett fallen möchten. Dann ist es Zeit, Körper und Geist Ruhe zu gönnen und mit einem schönen Abendritual in den Schlaf zu finden. Das ist allerdings nicht immer ganz einfach. Oft schweben unsere Gedanken weiter durch den Raum und wollen nicht so richtig zur Ruhe kommen. In diesem Fall kannst Du CBD mit Melatonin zu Hilfe nehmen. Produkte mit diesen Inhaltsstoffen können Dir dabei helfen, sanft in den Schlaf zu finden und auch den Geist zur Entspannung zu bringen.

Um gesund und fit zu bleiben, ist nicht nur eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung, sondern auch guter Schlaf sehr wichtig. Nimm Dir also gerade am Abend die Zeit, die Du für Dich brauchst, um zu entspannen und den Tag Revue passieren zu lassen. Ein ausgedehntes Schaumbad, gute Musik oder Dein Lieblingsbuch erden Dich und lassen Dich abschalten. Wenn das an manchen Tagen nicht so einfach klappt, kann die funktionale Naturkosmetik von This Place ein guter Begleiter sein. Mit ihren hochwertigen Inhaltsstoffen lassen sich die Produkte gut in Deine Pflegeroutine integrieren. Das Öl The Evening Glow kann mit seinem ätherischen Blue Tansy-Öl zum Beispiel beruhigend wirken und dabei nicht nur Deinen Geist entspannen, sondern auch Deine Haut beruhigen. Sein wohltuender Duft kann Dir zusätzlich helfen, ins Hier und Jetzt zu kommen und damit Dein Wohlbefinden steigern.

Fällt es Dir schwer, problemlos einzuschlafen, oder wachst Du häufiger in der Nacht auf und bist am Morgen unausgeruht und wie gerädert? Eine CBD Creme oder ein Melatonin Präparat können in diesem Fall eine gute Unterstützung für Dein Abendritual sein. Ideal ist es, wenn ein Produkt mit CBD Melatonin enthält und so beides miteinander kombiniert wird. Studien haben bestätigt, dass die Inhaltsstoffe eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung haben und Dir so auf sanfte Art und Weise das Ein- und Durchschlafen erleichtern können.

Empfohlen wird im Allgemeinen eine Mikro-Dosierung von 2 bis 20 mg. Welche Menge Du persönlich verwenden solltest, um einen besseren Schlaf zu fördern, hängt allerdings von der Schwere Deiner Beschwerden ab. Wenn Du nur ab und zu etwas schlechter in den Schlaf findest, kann 1 Tropfen CBD Öl helfen. 

Studien konnten zum Thema CBD Öl und Schlaf Erfahrungen sammeln und legen nahe, dass der Einsatz des Wirkstoffs das Schlafverhalten positiv beeinflussen kann. Leidest Du unter schweren Schlafstörungen, ist aber das Gespräch mit einem Arzt ratsam.

Wenn Du am Abend besser zur Ruhe kommen und leichter einschlafen möchtest, könntest Du es anstelle von CBD Tropfen aber auch mit kosmetischen Produkten probieren. So kann zum Beispiel die Schlafcreme The Good Night mit natürlichem Melatonin und Kaolin zur Entspannung beitragen. Integriert in Dein abendliches Pflegeritual kann das Palo Santo Aroma darüber hinaus dabei helfen, Deine Gedanken zu ordnen und zur Ruhe zu bringen, damit Du besser abschalten und leichter einschlafen kannst.

Probleme beim Ein- und Durchschlafen können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Innere Unruhe, Stress oder auch Schmerzen können dazu führen, dass Du nicht entspannen kannst und dadurch auch nicht in den Schlaf findest. CBD kann dabei unterstützen, diese Beschwerden zu lindern und damit einen besseren Schlaf fördern. 

So kannst Du zum Beispiel CBD gegen Schmerzen anwenden. Während wissenschaftliche Belege für eine solche Wirksamkeit am Menschen noch ausstehen, lieferte eine Tiermodellstudie hier bereits vielversprechende Ergebnisse. Dabei wurde Ratten zur Schmerzlinderung CBD verabreicht. Die Forscher stellten fest, dass chronische entzündliche und neuropathische Schmerzen der Nager deutlich gelindert werden konnten. 

Darüber hinaus könnte die Verwendung von CBD Produkten auch eine Möglichkeit sein, wenn Angststörungen und innere Unruhe Deinen Schlaf beeinflussen, da der Wirkstoff angstlösend und beruhigend wirken kann. Klinische Studien legen einen entsprechenden Effekt nahe. Allerdings wurden bei den bisher vorliegenden Untersuchungen hohe, nicht handelsübliche Dosierungen verwendet.

Wenn Du CBD testen möchtest, um einen gesunden Schlaf zu unterstützen, kannst Du das Cannabinoid bestellen oder in einer Apotheke kaufen. In Onlineshops findest Du eine große Auswahl an verschiedenen Produkten. Ob Du Dich beim Kauf für für CBD Badekugeln oder eine gute Gesichtscreme mit CBD entscheidest oder ein ganz anderes Produkt mit CBD kaufen möchtest, liegt ganz bei Dir.

Grundsätzlich kann man nicht genau sagen, wann die Wirkung eines CBD Produkts bei Dir einsetzt, ganz gleich, ob Du es oral oder zur äußerlichen Anwendung konsumierst. Immerhin handelt es sich um ein natürliches Produkt, das in jedem Körper anders wirkt. Es kann daher sein, dass Du bereits nach 1 bis 2 Tagen eine Veränderung Deines Schlafverhaltens wahrnimmst. Es ist aber auch möglich, dass Dein Körper gar keine Reaktion zeigt oder eine Besserung Deiner Beschwerden erst nach mehreren Wochen oder Monaten zu spüren ist. Wichtig ist, dass Du ein entspannendes Ritual für Dich findest und Dir jeden Tag die Zeit nimmst, die Dein Körper und auch Dein Geist brauchen, um den Tag Revue passieren zu lassen und abschalten zu können. CBD Kosmetik kann hier eine wohltuende Unterstützung in Deinem Abendritual darstellen.