The Blissful Day
Stress in der Arbeit und kein Ende in Sicht? Kein Wunder, leben wir doch alle irgendwie in einer Welt im Geschwindigkeitsrausch. Wer darin noch Zeit findet, sich über die eigene Gesundheit Gedanken zu machen, hat schon viel für sich getan. Denn auch ein gesunder Geist ist wichtig für einen gesunden Körper. Warum sich daher nicht auch einmal gedankliche Auszeiten gönnen? Dabei sind es meist die einfachen Dinge, die unsere Seelen zum Lächeln bringen. Wie beispielsweise die Strahlen der aufgehenden Sonne oder das hohe Gras im Garten, das uns beim Barfußlaufen sanft berührt und gleichzeitig erdet. Aber was wäre all das ohne die heilsamen Gespräche mit unseren Liebsten? Vermutlich nur halb so wohltuend.
Entspanne Deinen Körper und Deinen Geist mit The Blissful Day
Das Schöne an persönlichen Ritualen ist, dass sie so unterschiedlich sind wie unsere Bedürfnisse, Vorlieben oder Terminkalender. Vielleicht gibt es schon eigene Rituale in Deinem Leben und Du bist Dir dessen nur noch nicht bewusst. Wer weiß? Wenn Du aber mit einem Ritual beginnen möchtest, dann haben wir hier einige Tipps für Dich:
* Nimm Dir dafür eine Auszeit, in der Du nicht unterbrochen werden kannst.
* Verwende eigene Gegenstände wie z.B. ansprechende Gläser oder besonderes Geschirr, die Du mit Snacks oder Ähnlichem befüllst.
* Schaffe Dir den perfekten Rahmen!
Uns ist es besonders wichtig, dass Dein Ritual angenehm, entspannend oder auch erfrischend und anregend auf Dich wirken soll. Es darf auf keinen Fall kompliziert sein! Aber was meinen wir damit? Und hier kommt der wohl wichtigste Teil Deines neuen Rituals ins Spiel: Bitte finde dafür den passenden Rahmen. Denn so wie Du es Dir einrichtest und es für Dich stimmig ist, werden sich auch Dein Körper und Dein Geist damit wohlfühlen. Oder auch anders ausgedrückt: Der passende Rahmen IST bereits das Ritual!
Es sind die einfachen Dinge wie das Führen eines Tagebuchs, die Zubereitung einer wohltuenden Tasse Tee oder eines liebevoll angerichteten Kaffees. Vielleicht kochst Du gerne oder verwendest beim Tagebuchschreiben eigene Stifte. Wichtig ist, dass allein schon die Zu- oder Vorbereitung einem Ritual gleicht.
Möglicherweise liebst Du es aber auch, Dir in einer gemütlichen Jogginghose auf Deiner Couch lustige Filme anzusehen. Wie herrlich, wenn sich dann noch eine flauschige Decke und ein paar von Deinen Lieblings-Snacks hinzugesellen, bevor der Film dann losgeht.
Oder wenn Du gerne Sport treibst, dann hast Du vielleicht auch eine Matte, ein paar Lieblings-Outfits und eine Wasserflasche. Es käme bereits einem Ritual gleich, wenn Du Dir z. B. Deine Sachen ganz bewusst anziehst, dabei die Haare zurückzubindest und die Wasserflasche in Stellung bringst, bevor Du Deine Matte ausbreitest.
All das wird Deine Vorfreude auf das Angenehme, Entspannende oder Belebende, das danach kommen wird, ins Unermessliche steigen lassen. Warum? Weil es dabei nicht um die eigentliche Aktivität wie das Training selbst geht. Natürlich können Rituale aber auch Teil unserer täglichen Routine werden, indem wir beispielsweise etwas Gewöhnlichem wie Zähneputzen einen achtsamen Abschluss verleihen. Das Schöne daran: Rituale werden auch im Alltag immer etwas ganz Besonderes bleiben, weil wir selbst dafür sorgen, dass sie anders sind.
Das Ritual
- Bitte halte inne, entspanne Dich und genieße diesen Augenblick.
- Wir empfehlen Dir, vor dem Auftragen ein paar Tupfer der CBD Creme zwischen Deinen Fingerspitzen zu erwärmen, dabei die Augen zu schließen und den Kopf in Deine schützenden Handflächen zu legen.
- Atme tief ein und konzentriere Dich auf Deine Atmung bis sie ganz flach wird und Du Dich gedanklich an einem schönen Ort wiederfindest.
- Erst wenn alles in Dir zur Ruhe gekommen ist, massiere die Mischung mindestens zwei Minuten lang auf Deine Handgelenke, Deinen Nacken und Deine Schultern. Achte während der gesamten Reise durch Deinen Körper darauf, dass Du Dich nach wie vor auf jeden deiner Atemzüge konzentrierst und so Deinen Geist von Belastendem befreist.
Und, wie fühlst Du Dich jetzt? Wir würden es sehr gerne wissen.
The Blissful Day setzt sich aus 422 mg unseres natürlichen CBD-Rohextrakts, aus Silberweide und Arnika zusammen. Besonders nach einem anstrengenden Tag oder einem fordernden Workout sorgt The Blissful Day einerseits für wohltuende Entspannung beanspruchter Muskeln sowie für geschmeidige Haut, wenn man sie täglich anwendet.
