Egal, für wie stark und unabhängig Du Dich hältst, Du sehnst Dich nach Beständigkeit und Verbindung. Das gilt für alle Menschen. Aus diesem Grund sind Rituale, die über die alltäglichen Gewohnheiten hinausgehen, für uns alle so wichtig. Rituale dienen als Quelle der Beständigkeit, als Wegweiser und als Möglichkeit, sich zu zentrieren und neu auszurichten.
In diesem Artikel findest Du Dein Ritual zu Time Will Tell. Dieses ist darauf ausgerichtet, Geduld zu kultivieren. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Rituale Dein Wohlbefinden fördern können, klicke hier.
Geduld für gesteigertes Wohlbefinden
Die Übung von Geduld ist wichtig, weil sie Dir ermöglicht, ein höheres Maß an Selbstkontrolle und emotionaler Regulation zu entwickeln. Geduld lehrt Dich, in schwierigen Situationen ruhig und besonnen zu bleiben und dadurch gezieltere Entscheidungen zu treffen. Indem Du anderen aufmerksam und geduldig zuhörst und mit Empathie antwortest, kannst Du außerdem Deine Kommunikation verbessern und Deine Beziehungen stärken. Langfristig kann Geduld Dir so zu einem gelassenen und harmonischen Leben verhelfen.
Dein Ritual mit Time Will Tell
Beginne damit, tief ein und aus zu atmen, während Du Dein Spiegelbild betrachtest. Nimm Dir Zeit, um Dich auf den Moment zu fokussieren und Deine Gedanken zu beruhigen.
Wenn Du bereit bist, kannst Du ein bis zwei Pumpstöße des Well-Aging-Serums in Deine Handflächen geben. Beginne dann langsam und sanft, das Produkt in einer aufwärts gerichteten Bewegung in Deine Gesichtshaut und – wenn Du möchtest – den Hals einzuarbeiten.
Lass Dir beim Auftrag so viel Zeit wie möglich. Schließe deine Augen und konzentriere Dich auf den Moment.
Wie langsam kannst Du mit Deinen Fingern über Deine Haut gleiten?
Wie fühlt sich das an? Hast Du das Gefühl, ungeduldig zu werden?
Denke während des Auftrags an eine Situation in der Vergangenheit, in der Du ungeduldig warst. Reflektiere, wie Du Dich in diesem Moment gefühlt hast. Warum hattest Du es eilig? Überlege, was Du anders hättest tun können, um mehr Zeit für die Situation mitzubringen und ruhiger zu bleiben. Wie kannst Du die gewonnenen Erkenntnisse auf zukünftige Momente dieser Art anwenden?
Wiederhole dann dreimal die folgende Affirmation:
"Ich begegne dem Verlauf meines Lebens mit Geduld und Vertrauen. Meine Geschichte wird sich im richtigen Tempo und zur rechten Zeit entfalten.”
Beende das Ritual, indem Du noch einmal tief einatmest. Nimm Dir erneut einen Moment Zeit, um Dich selbst zu umarmen oder Deine Hände auf Dein Herz zu legen. Spüre, wie ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit Deinen Körper durchflutet. Versuche, dieses Gefühl einzufangen und es den ganzen Tag bei Dir zu tragen.
Wie fühlst Du Dich jetzt? Deine Erfahrung ist uns wichtig.
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