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This Place in your life

Self care ist alles andere als egoistisch

Self care ist alles andere als egoistisch

 

Wer kennt sie nicht? Die Tage, an denen wir erschöpft und ausgelaugt im Bett liegen und wie gelähmt zusehen müssen, wie die Zeit vergeht. Kein Wunder! Heutzutage scheinen es alle eilig zu haben. Im Moment leben wir in einer Welt voller Ansprüche und Erwartungen, in der unzählige To-do-Listen unaufschiebbaren Terminen hinterherjagen - fast wie beim Kampf ums Überleben.   


Aber kann das schon alles gewesen sein? Natürlich nicht. Egal, wo Du beruflich oder privat gerade bist oder es Dir physisch oder psychisch geht, Du kannst Dich dazu ermutigen, Dich selbst um Deine Erholung zu kümmern und neu beginnen. Es geht immer um DICH! Indem Du achtsam und wertschätzend mit dem eigenen Ich umgehst, aktiv um Deine Erholung bemüht bist und in Dich hineinspürst, kannst Du aus den eigenen Kraftspeichern schöpfen. 


Self care ist …


… ganz einfach. Es ist das Wissen über uns selbst und wie wir bewusster mit unserem Körper, dem Geist und der Seele umgehen können, um glücklich und erfüllt leben zu können. Oft sind dies ganz selbstverständliche Dinge, die leider aber auch zu unverdienten Schuldgefühlen führen können, weil die anderen sie irrtümlich als egoistisch wahrnehmen. 


Bei der Self care geht es um Achtsamkeit und wer bewusst auf sich selbst achtet, darf sich auf ein vitalisierendes und energetisierendes Gefühl freuen. 


Warum es wichtig ist, Dir wichtig zu sein


Nehmen wir an, wir wären elektronische Geräte, die man einfach wieder auflädt, wenn der Akku schwächelt. Prinzipiell verhält es sich genauso auch mit Deinen Energiereserven, die gefüllt werden möchten, wenn Deine innere Kraftquelle zu versiegen droht. So übernimmst Du wieder die Kontrolle über Deinen Körper und Dein Leben. 


Self care bringt viele Vorteile! Lass sie uns gemeinsam bergen: 


  • Verhindert quälendes Grübeln

Mal ehrlich! Schlechte Tage beginnen meistens mit quälenden Gedanken über Dieses und Jenes. Dass sich darunter auch gern die Probleme anderer schummeln, bemerken wir oft erst beim zweiten Mal Hinsehen. 


Die Selbstfürsorge ist dann die Funktion, die sich hinter dem „Pause“-Knopf verbirgt. Indem Du ihn drückst, wird auch die Spannung in Deinem Körper verschwinden. Das ist zeitgleich das Signal an Deine Psyche, sich vom zermürbenden Seelenmüll zu befreien und nur noch an das zu denken, was Dich zum Lächeln bringt.


  • Verbindet Körper und Geist

Jemand, der sich über die neu entdeckte Selbstfürsorge freuen wird, ist Deine körperliche und geistige Gesundheit. Sie wird es dir danken und Dir - wenn nötig auch mit professioneller Unterstützung – dabei helfen, Dein ganz persönliches Reset durchführen zu können und Deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Deine Gesundheit sowie Dein Wohlbefinden sollen Dich ermutigen, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Auch ohne die Hilfe von Fachleuten. 


  • Bringt auch unseren Liebsten Vorteile

Manche Leute denken, dass der liebevolle Umgang mit sich nicht nur zeitraubend ist, sondern auch noch ziemlich selbstsüchtig. Die Wahrheit sieht natürlich anders aus. Wie auch immer Du Dich innerlich fühlst, es wird genau das widerspiegeln, wer Du eigentlich bist. Wenn Du in Deiner Mitte bist, dann wirst Du auch im Chaos eher gelassen bleiben. Wenn Du glücklich bist, dann werden die Menschen das Funkeln in Deinen Augen sehen können und sie werden sich davon anstecken lassen.


Wie kann This Place Dich dabei unterstützen? 

 

Probiere vor jeder Anwendung unser empfohlenes Ritual aus. Wir empfehlen Dir währenddessen innezuhalten, Dich zu entspannen und jedes Produkt voll und ganz zu genießen. Die Idee ist, das Produkt anzuwenden, während Du Dich auf die Reise zu Dir selbst aufmachst. Dies kann ein hervorragender Zeitpunkt für den Beginn einer täglichen Meditation sein, ohne den Terminkalender vollkommen durcheinanderbringen zu müssen. 


Das Einatmen des erfrischenden Duftes der Creme gepaart mit tiefer Atmung kann während des Auftragens Deine tägliche Routine durchbrechen, für mehr Sauerstoff in Deinem Organismus sorgen und Deinen Tag einen besonderen werden lassen.


Das Ritual 


Verwandle die Zeit der Produktanwendung in eine Zeit-mit-Dir-selbst, in der Du Dich mit Dir selbst verbindest. Halte inne, entspanne und genieße das tägliche Ritual. Wir empfehlen Dir, vor dem Auftragen ein paar Tupfer der Creme zwischen Deinen Fingerspitzen zu erwärmen, dabei die Augen zu schließen und den Kopf in Deine schützenden Handflächen zu legen. Atme tief ein und konzentriere Dich auf Deine Atmung bis sie ganz flach wird und sich ein Bild vor deinem geistigen Auge bildet. Erst wenn alles in Dir zur Ruhe gekommen ist, massiere die Mischung mindestens zwei Minuten lang auf Deinen Unterleib. Achte während der gesamten Reise durch Deinen Körper darauf, dass Du Dich nach wie vor auf jeden deiner Atemzüge konzentrierst und so Deinen Geist von quälenden Gedanken befreist.


Wichtig ist, dass Selbstachtsamkeit weder Luxus noch übertrieben ist. Es ist ein Hineinspüren in uns selbst, um herauszufinden, was uns wirklich glücklich macht: vielmehr ein menschliches Grundbedürfnis, wenn man so möchte!

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